दौड़ने के 6 ज़बरदस्त फायदे बना देगा आपका शरीर लोहे जैसा मजबूत

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दौड़ना हम सबके लिए बहुत जरुरी होता है, दौड़ने से हमारा शरीर हमेशा हेल्दी रहता है।

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1. नियमित रूप से दौड़ने से हमारी हड्डिया  और माशपेशियां मजबूत होती है और इससे हड्डियों से सम्बंधित रोग होने की संभावना  भी कम होती है.

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2 -  दौड़ने से हमारे शरीर का रक्त प्रवाह हमेशा  ठीक रहता है जिससे रक्तचाप जैसी बीमारियों के होने की संभावना भी बिलकुल कम होती   है।

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3 - दौड़ने से हमारे शरीर का वजन भी हमेशा  नियंत्रित रहता है जिससे हमें एक फिट और तंदुरुस्त शरीर की अनुभूति होती है।

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4. दौड़ने से हमारे शरीर को अधिक आक्सीजन   और पोषक तत्त्व मिलते है जिससे हमारा दिमाग़ किसी बु काम पर ध्यान केंद्रीत करता   जल्दी करता है।

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5.  दौड़ने से हमारे शरीर को अधिक आक्सीजन   और पोषक तत्त्व मिलते है जिससे हमारा दिमाग़ किसी बु काम पर ध्यान केंद्रीत करता    जल्दी करता है।

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6. दौड़ना व्यायाम का एक आरामदायक रूप है,   क्योंकि यह स्वास्थ्य को बड़ा देता है और आपके तनाव के स्तर को कम करने मे मदद  करता है।

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