ऐसी गजब की दिनचर्या से बदलेगी आपकी ज़िंदगी
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हर इंसान को अपनी डेली खाने की आदतों मे इन बातों को जरूर अपनाना चाहिए, क्योंकि यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद है।
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1. उम्र बढ़ने पर खाना खाने की मात्रा मे थोड़ी कमी लाना चाहिए।
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2. फास्टफूड का इस्तेमाल कम से कम करें क्योंकि यह हमारे हृदय के लिए नुकसानदेह है।
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3. अपने खाने मे शलाद जरूर खाये खासकर के रात के खाने मे।
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4. अपने खाने मे शलाद जरूर खाये खासकर के रात के खाने मे।
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