Pregnancy के समय मोशन्स को कैसे रोकें 2023

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Pregnancy के समय मोशन्स को कैसे रोकें
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Pregnancy के समय मोशन्स को कैसे रोकें क्या: आप इस टॉपिक को इंटरनेट पर सर्च करते हैं हम आपको इसके बारे में पूरी जानकारी देंगे आप इस आर्टिकल को पूरा पढ़ते रहिए आपको इसके बारे में समझ जाएंगे,

अगर आप एक गर्भवती महिला हैं और आपको गर्भावस्था के दौरान मोशन्स जैसी समस्या आ गई है तो और आप उसे रोकना चाहते हैं लेकिन रोकने के उपाय क्या है उसके बारे में आपके पास कोई भी जानकारी नहीं है तो हम आपसे निवेदन करेंगे कि हमारे साथ आर्टिकल पर आखिर तक बने रहे हैं चलिए शुरू करते हैं.

Pregnancy के समय मोशन्स होने के कारण

गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित कारणों से गर्भवती महिलाओं को मोशन्स जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसका विवरण हम आपको नीचे बिंदु अनुसार देंगे आइए जानते हैं.

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दूषित खान-पान

अगर कोई भी गर्भवती महिला दूषित भोजन पदार्थ का सेवन करती है तो उन्हें दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है इसके अलावा दूसरे प्रकार की बीमारी भी उनको अपनी चपेट में ले सकता है इसलिए गर्भवती महिलाओं को दूषित खानपान से दूरी बनाकर रखनी चाहिए और हमेशा तरोताजा और पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए

हाइपरथायरायड: 

जब थायराइड हार्मोन का स्तर अधिक हो जाता है तो ऐसे सीटी में महिलाओं की पाचन क्रिया पूरी तरह से प्रभावित होती है जिसके कारण उन्हें दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है

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प्रोस्टाग्लैंडिंस (Prostaglandins): 

प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण भी दस्त की समस्या हो सकती है। लिपिड के समूह को प्रोस्टाग्लैंडिंस कहा जाता है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित कर सकता है, जिससे दस्त की समस्या हो सकती है

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Pregnancy के समय मोशन्स के लक्षण क्या होते हैं

  • बार-बार बाथरूम का उपयोग करना।
  • पेट में ऐंठन होना।
  • लैट्रिन को ज्यादा समय तक नहीं रोक पाना और ना ही उस पर नियंत्रण रख पाना
  • जी मिचलाना, बेचैनी और उल्टी जैसा मन होना।
  • पेट में दर्द होना मोशन्स होने के सबसे प्रमुख लक्षणों में से एक है

Pregnancy के समय मोशन्स को कैसे रोकें 

गर्भावस्था के दौरान मोशंस को रोकने के निम्नलिखित प्रकार के उपाय हैं इसका विवरण हम आपको नीचे बिंदु अनुसार देंगे आइए जानते हैं

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Pregnancy के समय मोशन्स को कैसे रोकें
Pregnancy के समय मोशन्स को कैसे रोकें

एंटीबायोटिक्स

गर्भवती महिलाओं को एंटीबायोटिक का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि उनको दस्त जैसी समस्याओं का सामना ना  करना पड़े लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि कोई भी दवाई इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की परामर्श जरूर ले ले क्योंकि अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपके दवाइयों का सीधा असर आपके बच्चे पर पड़ेगा

ओआरएस और इलेक्ट्रोलाइ

दस्त जैसी समस्या होने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है ऐसे में आपका शरीर में पानी की कमी को पूरी करने के लिए ओआरएस और इलेक्ट्रोलाइ का सेवन जरूर करें I 

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Pregnancy के समय मोशन्स रोकने के घरेलू उपाय

पानी पीते 

जैसा कि आप लोग जानते हैं कि आज दस्त के समय शरीर में पानी की कमी आती है ऐसे में आप लगातार पानी पीते रहे इससे आपके शरीर में पानी की पूर्ति हो पाएगी 

नींबू पानी पिएं: 

अगर आप दस्त के दौरान एक गिलास पानी में नींबू और चुटकीभर नमक डालकर सेवन करती हैं, तो आपको फायदा हो सकता है। नींबू पानी से अपच की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही पाचन तंत्र भी बेहतर होता है 

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फाइबर युक्त फलों का सेवन

गर्भवती महिलाओं को दस्त जैसी समस्या से पीड़ित है तो उन्हें अमरुद जैसे फलों का सेवन करना चाहिए क्योंकि अमरुद में फाइबर पाया जाता है जो आपको पेट से संबंधित दस्त, पेचिश, पेट दर्द और अपच जैसी कई समस्याओं को भी दूर करने में मददगार सिद्ध हो सकता है 

केला खाएं: 

डायरिया के रोगी को केला खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें पोटेशियम पाया जाता है जो महिलाओं को आवश्यक मात्रा में पोटेशियम की पूर्ति करती है क्योंकि जब उन्हें दस्त की समस्या होती है तो उनके शरीर में पोटेशियम की कमी हो जाती है यही वजह है कि गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की तरह से केला सेवन करने की सलाह दी जाती है

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खान-पान पर दें ध्यान:

साफ व पौष्टिक भोजन का सेवन करने से आप दस्त की समस्या को दूर कर सकते हैं क्योंकि जितना आप साफ-सफाई रखेंगे उतना ही आप दस्त जैसी समस्या से बची रहेंगे

दूषित स्थानों पर जानें से बचें

दूषित जगह पर जाने से भी संक्रमण हो सकता है और उससे दस्त शुरू हो सकते हैं। इसलिए दूषित स्थान जाने से बचे I 

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पानी उबाल कर पिएं

पानी अगर आप उबालकर पीते हैं तो आपको कभी भी पेट संबंधित किसी भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा क्योंकि पानी के अंदर कई प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं जो दस्त जैसी समस्या को उत्पन्न करने में अहम भूमिका निभाते हैं यही वजह है कि अगर पानी को आप उबाल के पीते हैं तो सभी प्रकार के हानिकारक बैक्टीरिया का खात्मा हो जाएगा और आप शुद्ध और स्वच्छ पानी सेवन कर पाएंगे इससे आपका स्वास्थ्य ठीक रहेगा I 

डेयरी प्रोडक्ट

अगर आपको दस्त की समस्या हो गई है तो आप कभी भी दही दूध से बने किसी भी पदार्थ का सेवन ना करें

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मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें: 

गर्भवती महिलाओं को ज्यादा मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि अगर ऐसा करती हैं तो उनकी पाचन क्रिया पूरी तरह से प्रभावित होगी और उन्हें दस्त जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है इसलिए महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक और कम मसालेदार भोजन का सेवन करना चाहिए ताकि उनका स्वास्थ्य बना रहे

विशेष प्रकार के प्रकार की सब्जियां

डायरिया में कुछ प्रकार की सब्जियां जैसे ब्रोकली, शिमला मिर्च, मटर, बीन्स, चना, कॉर्न और अधिक पत्तेदार सब्जियां न खाएं 

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